Der nächste folgt im September

Eltern Kind Sport - einmalig 40€
Dienstag 15:30, 1,5-3 Jahre
Dienstag 17:30, ab 6 Jahre
Donnerstag 15:00, 1,5-3 Jahre
Freitag, 15:00, 1,5-3 Jahre

Eltern Kind Tanzen - einmalig 40€
Freitag 11:00, 2-4 Jahre

Karate - einmalig 30€
Mittwoch 16:00, 6-11 Jahre
Freitag 16:00, 6-11 Jahre

Kindersport - einmalig 30€
Montag 17:00, 6-9 Jahre
Dienstag 16:30, 3-5 Jahre
Donnerstag 16:00, ab 4 Jahre mit Beeinträchtigung
Donnerstag 16:00, 6-9 Jahre
Freitag 17:00, 6-9 Jahre

Tanzen - einmalig 40€
Dienstag 18:00 Hip Hop 1, 7-10 Jahre
Mittwoch 16:00 Mini Hip Hop, 5-7 Jahre
Freitag 16:00 Kindertanz, 3-5 Jahre
Freitag 17:00, Hip Hop 1 & 2, 8-14 Jahre

Jugendfitness - einmalig 30€
Montag 18:00, 10-13 Jahre
Montag 19:00, 14-17 Jahre
Dienstag 18:00, 10-17 Jahre - Just for Girls
Mittwoch 18:00, 14-17 Jahre
Donnerstag 17:00, 10-17 Jahre

Karate - einmalig 30€
Freitag 16:00, 6-11 Jahre
Freitag 18:00, ab 12 Jahre

Hip Hop - einmalig 40€
Freitag 17:00, 8-14 Jahre

Alltagsfitness - einmalig 40€
Montag 19:00, ab 18 Jahre
Dienstag 19:00, ab 18 Jahre

Fitness PLUS - einmalig 30€
Montag 20:00, ab 18 Jahre
Donnerstag 18:00, ab 18 Jahre

Karate - einmalig 30€
Mittwoch 19:00, ab 18 Jahre
Freitag 19:00, ab 18 Jahre

Zumba® - einmalig 30€
Dienstag 19:00, Zumba® Fitness, ab 16 Jahre
Donnerstag 18:00, Zumba® Gold, ab 16 Jahre

Tanzkurse - einmalig 40€
Dienstag 11:00, Ballett & Stretch, ab 16 Jahre
Mittwoch 18:00, Ballett, ab 16 Jahre
Mittwoch 19:00, Modern Dance, ab 16 Jahre
Freitag 12:00, Dance MIX, ab 16 Jahre - NEU
Freitag 18:30, Paartanz Anfänger, ab 16 Jahre

Hula Hoop Fitness - einmalig 40€
Mittwoch 18:00, ab 16 Jahre

Rückbildung - einmalig 40€
Donnerstag 11:00, ab 18 Jahre

Das Hula-Hoop Workout ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das in erster Linie die Körpermitte trainiert. Der Reifen kann sowohl für ein effektives Cardiotraining als auch für intensive Kraftübungen genutzt werden. Hula-Hoop verbessert deine Koordination, dein Gleichgewicht, deine Flexibilität, stärkt deine Rumpfmuskulatur, verleiht dir Stabilität im gesamten Rücken und festigt dein gesamtes Körperbild. Zusätzlich stärkt das Training dein Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Weitere Punkte auf der Pro Hula Liste ist definitiv die Steigerung deines emotionalen Wohlbefindens und der Spaß beim Training.

Unser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rücken-und Bauchmuskulatur, sowie der Wiederherstellung einer gesunden Körperhaltung. Weitere Muskelgruppen wie Arme, Beine und Po werden selbstverständlich auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.
Babys sind natürlich erlaubt.
Grundsätzlich ist es nie zu spät, mit der Rückbildung zu beginnen. Sollten Sie es direkt nach der Geburt versäumt haben, starten Sie einfach später.