Training Tipps für jedes Training

Tipp, Tricks, Herausforderungen & mehr, um dich besser zu machen

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Wir zeigen dir wie es geht

BSC Lernwerkstatt

In unserer Lernwerkstatt findest du Tutorials zum Erlernen neuer Übungen und Techniken. Du schulst damit deine motorischen und kognitiven Fähigkeiten, die dich im Alltag beim Denken und Bewegen unterstützen werden. Du erlangst mehr Kontrolle über deinen Körper und steigerst deine innere Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig kannst du bekannte Bewegungen verbessern und neue Ideen sammeln. Egal ob Jung oder Alt, die Lernwerkstatt ist für jede*n in, außerhalb oder neben unseren Kursen da.

Deine Lernvideos

Das Gleichgewicht - verschiedene Übungen

Mit den gezeigten einfachen Übungen, kannst du dein Gleichgewicht erhalten, stärken & verbessern. Klick einfach auf das Bild.

Der Ball - Werfen, Prellen & Übergeben

Mit dem Ball können wir zum Beispiel werfen, prellen und übergeben. Durch die Übungen können wir unser Körpergefühl verbessern. Klick einfach auf das Bild.

Die Rollen - Normal & Turnerolle

Wir unterstützt dich bei dem Erlernen der einfachen Rolle & Turnerrolle mit einfachen Punkten, damit auch du sie nicht verlernst. Klick einfach auf das Bild.

Der Vierfüßlerstand - Grundposition & Übungen

Erlerne den richtigen Vierfüßlerstand und nimm ein paar Übungen zur Verbesserung deines Rückens mit. Klick einfach auf das Bild.

Die Rückenkräftigung - verschiedene Übungen

Mit diesen Übungen kannst du deinen Rücken kräftigen und so deine Körperstabilität im Alltag verbessern. Klick einfach auf das Bild.

Die Kniebeuge - Durchführung & Variation

Wir zeigen & erklären dir hier die richtige Kniebeuge mit einer Variation. Klick auf das Bild und kräftige deine Beine.

Der Liegestütz - Durchführung & Variation

Mit diesen Videos kannst du dann die Liegestütze und Variationen dessen klassse durchführen. Klick einfach auf das Bild.

Der Unterarmstütz - Position & Variation

Mit diesen Übungen kannst du deinen Rücken kräftigen und so deine Körperstabilität im Alltag verbessern. Klick einfach auf das Bild.

Der Seitstütz - Position & Variation

Erlerne die richtige Grundposition und nimm ein paar Übungen zur Verbesserung deiner Körperstabilität mit. Klick einfach auf das Bild.

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