ALLTAGSFITNESS
Ganzheitlich
Ausdauer & Stabilisierung
Kraft & Koordination
In der Funktionellen Fitness gehen wir die Alltagsbeschwerden von jüngeren und älteren Erwachsenen an. Mit Spaß & Abwechslung im Training arbeiten wir an muskulären Dysbalancen, Stabilisierung der Gelenke und schulen gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht. Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht verbessert außerdem das allgemeine Wohlbefinden und die Bewegungsqualität im Alltag, was zu mehr Lebensqualität führt.
SENIORENFITNESS ab 60 Jahre
Altersgerecht
Gemeinsam aktiv
Abwechslung & Spaß
In der Seniorenfitness arbeiten wir mit Frauen und Männern ab 60 Jahren, die ihre Bewegungsqualität steigern und fit im Alltag sein möchten. Der soziale Aspekt kommt dabei nicht zu kurz. Man trifft sich, um gemeinsam Sport zu treiben und es entstehen neue Freundschaften. Unsere Trainer*innen achten stets auf die richtige Ausführung der Übungen und geben den Teilnehmenden in den abwechslungsreichen Stunden ein gutes Gefühl.
Unser Konzept
Das Funktionelle Fitness-Training bietet ein Ganzkörpertraining, welches in kleinen Gruppen mit bis zu 8 Personen auch auf Ihre individuellen Probleme eingehen kann. Durch ein neu entwickeltes Trainingskonzept sorgen wir für reichlich Abwechslung und Spaß. Das Ziel ist die Stärkung Ihres Körpers durch gemeinsames Training in Kleingruppen. Das schafft den optimalen Ausgleich zum Alltag, verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden und sorgt für eine gesunde und aktive Lebensweise.
Die Ü60 Sportgruppe trainiert ebenfalls unter professioneller Anleitung. Egal welches Alter, jede*r hat ein Ziel. Der Austausch in der Gruppe soll dabei natürlich nicht zu kurz kommen, aber gemeinsam mit dem/der Trainer*in arbeiten alle an ihrer persönlichen Alltagsfitness. Die Übungen sind altersgerecht und können beliebig leichter oder schwieriger gestaltet werden. Die Gruppengemeinschaft sorgt für eine hervorragende Atmosphäre, die fördernd für das Training und das Miteinander ist.
Unser Trainer*innenteam
Julian Päpke-Alisch
Sportartenleiter
Trainer-C Lizenzen DOSB
Johannes Pick
Trainer-C Lizenz DOSB
Studium angewandte Sportwissenschaften
Jana Haase
Trainer-C Lizenz DOSB
Studium angewandte Sportwissenschaften
Unsere Trainingszeiten
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